Cómo prepararte paso a paso para ser Policía Nacional en 2026
Opositar para pertenecer al Cuerpo de la Policía Nacional es un reto serio que exige disciplina, constancia y estrategia.
Si estás pensando en presentarte a las oposiciones Policía Nacional en Madrid en 2026, es clave comprender no solo los requisitos y fases del proceso selectivo, sino también cómo planificar tu preparación para rendir al máximo.
Aquí encontrarás información de valor y orientaciones claras basadas en las últimas exigencias oficiales y en la experiencia de muchos aspirantes.
1. Conoce los requisitos básicos antes de inscribirte
Uno de los errores más comunes es lanzarse a estudiar sin verificar si se cumplen todos los requisitos del proceso. Para poder ser admitido a las pruebas selectivas de Policía Nacional debes:
- Tener nacionalidad española.
- Tener al menos 18 años de edad y no exceder la edad máxima legal.
- No contar con antecedentes penales ni estar inhabilitado para funciones públicas.
- Disponer del título de Bachillerato o equivalente reconocido oficialmente.
- No estar excluido por causas médicas que impidan el desempeño de funciones policiales.
- Estar libre de consumo de drogas o estupefacientes salvo prescripción médica.
- Poseer el permiso de conducir clase B.
Verificar estos requisitos con tiempo te evitará invertir esfuerzo innecesario en una oposición para la que no puedes presentarte.
2. Planifica tu preparación con un horario realista y sostenible
Organizar tu tiempo es clave para maximizar el rendimiento diario. El proceso selectivo combina pruebas teóricas, físicas y psicotécnicas, así que tu preparación debe ser integral.
Dedicar un calendario semanal con bloques específicos para:
- Estudio de temario oficial
- Entrenamiento de pruebas físicas
- Preparación de test psicotécnicos
- Simulacros de exámenes
Un plan estructurado te permitirá evitar la sensación de estar “repasando sin rumbo” y asegurarás avances constantes.
3. Profundiza en el temario oficial con objetivos semanales
El examen de conocimientos es, habitualmente, un test de 100 preguntas tipo test en 50 minutos, basado en temas oficiales que abarcan:
- Derecho Constitucional y Administrativo
- Seguridad ciudadana y funcionamiento del Cuerpo Nacional
- Derecho Penal y Procesal
- Temas de ética, convivencia y funciones policiales
Estudiar únicamente con resúmenes puede ser insuficiente en pruebas tipo test, donde cada palabra del enunciado puede ser decisiva. Es recomendable dominar el texto oficial con esquemas claros y repeticiones programadas.
4. Entrena las pruebas físicas con un plan progresivo
Las pruebas físicas son eliminatorias y requieren preparación específica. Aunque pueden variar ligeramente entre convocatorias, suelen incluir:
Este tipo de entrenamiento debe comenzar semanas o meses antes del examen y adaptarse progresivamente para prevenir lesiones y mejorar resultados.
5. No descuides los tests psicotécnicos ni la entrevista
Los tests psicológicos y la entrevista personal forman parte del tercer grupo de pruebas y son cruciales para tu admisión.
Las pruebas psicotécnicas evalúan tu razonamiento verbal, numérico y abstracto, mientras que la entrevista mide tu actitud, motivación y competencias personales.
Practicar con ejercicios cronometrados y simulaciones de entrevistas te ayudará a:
- Mejorar tu velocidad resolutiva.
- Controlar el estrés en el examen real.
- Desarrollar respuestas coherentes y seguras ante el tribunal.
6. Practica simulacros de examen como si fuera el día real
Hacer simulacros completos con tiempo cronometrado te prepara para:
- Manejar la presión del reloj.
- Detectar áreas débiles en el temario o en los psicotécnicos.
- Familiarizarte con el formato de examen real.
Simular condiciones reales de examen (sin distracciones, con tiempo limitado) fortalece la confianza y reduce la ansiedad el día del proceso selectivo.
7. Mantén tu motivación a largo plazo
Opositar no es una prueba de sprint, sino una carrera de fondo. La constancia semanal, aunque parezca lenta al principio, es lo que realmente te acerca a la meta.
Mantener una actitud positiva e implementar descansos regulares evitará el agotamiento.
Define metas pequeñas cada semana, por ejemplo, finalizar un bloque del temario o mejorar tu tiempo en carrera y celebra cada avance.
8. Cuida tu estado de salud y descanso
Un cuerpo preparado no solo entrena: también descansa y se recupera. Dormir bien, alimentarte de forma equilibrada y evitar hábitos que afecten tu rendimiento físico o mental te permitirá responder mejor al esfuerzo del estudio y al entrenamiento físico.
Además, cuidar la salud general reduce el riesgo de lesiones durante los entrenamientos físicos.
9. Revisa con antecedencia la convocatoria oficial
Cada año, el Boletín Oficial del Estado (BOE) publica la convocatoria con los detalles de fechas, plazos y requisitos. Revisar con antelación esta información te permitirá:
- Saber cuándo presentar tu solicitud.
- Preparar documentación con tiempo.
- Ajustar tu calendario de estudio según los plazos oficiales.
No basarse únicamente en redes o rumores; siempre verifica con las fuentes oficiales.
10. Únete a grupos de preparación y comunidad de opositores
Formar parte de un grupo de estudio o comunidad de opositores te permite:
- Compartir materiales útiles.
- Intercambiar estrategias para entrenamientos o temario.
- Mantener la motivación y recibir apoyo social.
El acompañamiento de personas con objetivos similares puede marcar la diferencia entre frustración y éxito.
Superar unas oposiciones a Policía Nacional en 2026 exige un enfoque organizado, equilibrado y bien informado.
Combinar estudio profundo del temario oficial, entrenamiento físico regular, práctica de psicotécnicos y simulaciones completas dará potencia a tu preparación.
Además, mantener una actitud constante y profesional durante todo el proceso fortalecerá tu rendimiento real el día de las pruebas.
